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Estate, occhi e sole

SALUTE DEGLI OCCHI E RAGGI SOLARI

 

Siamo abituati a prenderci cura della nostra pelle, a proteggerla dal sole, ma viene spesso sottovalutato come la stessa cura vada riservata anche ai nostri occhi. Spesso ciò avviene perché mentre i danni da scottatura solare sono immediati, i danni a livello oculare non sempre sono riconducibili all’esposizione. Invece i raggi UV (quelli non visibili) vengono assorbiti dalla cornea e dal cristallino, non vengono percepiti, e quindi possono arrivare ancor più in profondità e causare notevoli danni. Va prestata attenzione soprattutto ai luoghi dove il riverbero è molto forte (in spiaggia o in montagna), anche perché i danni da esposizione ripetuta possono essere progressivi, e manifestarsi a distanza di anni, a volte in maniera irreversibile. Stando ai dati dell’Oms alcune malattie oculari sono strettamente legate all’esposizione a radiazioni UV, tra cui cataratta ed ispessimento della congiuntiva, degenerazione del cristallino. Nell’immediato i sintomi di problematiche legate all’esposizione prevedono un aumento della lacrimazione, dolore, sensazione di occhio secco, vista annebbiata.

Non solo raggi UV, ma anche l’esposizione agli schermi, la luce blu di smartphone e computer, possono causare problemi a livello oculare.

Quindi scegliamo bene i nostri occhiali da sole, con lenti in grado di fermare i raggi UV, e valutiamo l’uso di occhiali specifici con lenti protettive nei confronti degli schermi. Possiamo utilizzare collirii specifici che abbiano sostanze con azione protettiva, lubrificanti e con filtri UV. Soprattutto ricordiamoci mantenere un’alimentazione varia, in modo da assumere giornalmente sostanze ad attività antiossidante e protettiva.

 

 

EYE HEALTH AND SUNLIGHT

We usually take care of our skin and protect it from the sun, but we often undervaluate the fact that we should use the same care for our eyes.  That’s because the damages of sunburn are immediate, while the damages of our eyes are not always related to the exposure to the sun.

But the invisible UV rays , absorbed by the cornea and lens, are not perceived and  so they  can arrive deeper and cause great damages.  It is important to pay great attention expecially  where the  glare of the sun  is  very strong,  ( beach and mountains ) also because the damages to repeated  exposure can be progressive and  be evident after years, and are often not reversibile.

According to the OMS, some ocular diseases are strictly connected to the exposure to UV rays, as for example cataract, thickening of the conjunctiva, degeneration of the cristalline lens.

In the short term, the symptoms of problems related to the exposure to the sun are pain, lacrimation increased, dry eye, blurred vision.

Not only UV rays, but also the exposure to screens, or the blue light of smartphones and computers  may cause eye problems.

So, we’d better carefully choose our sunglasses, vith lens able to stop UV rays, and use specific glasses with protective lens while using computers.

We can also use specific eye drops with protective action, lubricants and with UV filters.

And, last but not least, we should have a varied, bilanced diet, so that we can assume antioxidant and protective substances daily.

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